¿Quieres reducir la cintura? Tu solución está en las pesas
El entrenamiento de fuerza activa hormonas que aumentan la quema de grasa abdominal
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Detalles del entrenamiento
Pablo Iglesias, osteópata
Qué es el síndrome del ojo seco, a quién afecta y cómo evitarlo
Lo que haces mal
Analizamos los inconvenientes y falsedades que esconden las recomendaciones generales
Nos impactan con miles de métodos de entrenamiento de supuestos resultados milagrosos ¿Qué mejoras de fuerza podemos esperar realmente?
Cómo motivar el ejercicio
Tener éxito en el propósito de hacer ejercicio será más sencillo aplicando estos consejos
Día o noche: tu cuerpo habla
Claves para entender qué ocurre cuando elegimos entrenar al principio o al final del día
Visita Barcelona el próximo 16 de febrero para instruir a nuevos profesores de Zumba
El yoga facial vive su momento más expansivo. Además de entrenar el cuerpo y la mente, el rostro también merece estos estímulos
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento de cuatro ejercicios para aumentar la musculatura
Analizamos los inconvenientes del uso de determinados anticonceptivos en el rendimiento
Esta técnica, conocida también como danza sufí, proporciona un bienestar mayor a la meditación clásica
El experto habla de los mitos y realidades que se esconden detrás de las agujetas al hacer ejercicio físico
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen una rutina fitness enfocada en poner fuerte el tren superior
Adoptar un estilo de vida saludable puede reducir los efectos negativos asociados a la menopausia
La autora de 'Ellas entrenan +40' y directora de Performa invita a reflexionar sobre la necesidad de vincular el entrenamiento de fuerza a la salud en lugar de transformar el músculo en un nuevo objetivo estético
El EPOC se refiere al aumento en el consumo de oxígeno después de realizar ejercicio, que el cuerpo utiliza para restaurar su equilibrio fisiológico
El VO₂ Max es el estándar de oro para medir la capacidad aeróbica y la eficiencia cardiovascular
Los ejercicios requieren un nivel de atención y concentración elevado, por lo que «permite cierto descanso mental»
Y Clandestine Mood está para mucho más que hacer deporte
Los beneficios incluyen la capacidad de atenuar la inflamación local, el daño oxidativo y la percepción subjetiva del dolor, entre otros aspectos
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen hacer cuatro ejercicios básicos con variante para subir pulsaciones
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Pádel, gimnasio, salir a correr… Cada vez hay más gente interesada por hacer deporte y cuidar de su salud y figura, pero eso no siempre conlleva un gran desarrollo muscular. ¿Realmente es importante estar tonificado y marcar abdominales? ¿O no es más que una moda pasajera?
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Tener 'musculitos' suele estar en la lista de deseos de más de uno. Desde el fin de la pandemia, parece que mucha más gente decidió arremangarse y tratar de cumplir el objetivo. En este episodio, hablamos de la importancia real de la musculatura, y por qué unos buenos bíceps ya no son sólo cosa de hombres.
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